Nosofobia

Você já se pegou pensando demais na possibilidade de ficar doente?

Já evitou lugares, pessoas ou situações por medo de pegar alguma doença?
E mesmo sem sintomas, já sentiu o coração acelerar só de imaginar que algo pode estar errado?

Esse tipo de medo tem nome: nosofobia.

Diferente da hipocondria, onde a pessoa acredita que já está doente, a nosofobia é o medo constante de adoecer no futuro.
É como se o corpo estivesse bem, mas a mente vivesse em alerta.

Esse transtorno pode surgir por vários motivos.
Algumas pessoas já enfrentaram perdas marcantes por doenças e ficaram com esse trauma.
Outras têm uma personalidade mais ansiosa, com dificuldade de lidar com o imprevisto.
Também existe a influência da mídia, que bombardeia notícias sobre saúde o tempo todo,  muitas vezes de forma exagerada e alarmante.

O resultado é uma rotina marcada por:

• Preocupações constantes sobre a saúde.

• Evitação de ambientes ou contatos considerados arriscados.

• Pesquisas repetitivas na internet sobre sintomas ou doenças.

• Exames desnecessários.

• Sintomas físicos causados pela ansiedade, como tremores, sudorese ou insônia.

A boa notícia é que esse medo pode ser tratado.

A terapia ajuda a entender o que está por trás desse pavor, a diferenciar o que é excesso de cuidado do que já virou sofrimento.
Com o tempo, é possível retomar a liberdade de viver, sair de casa sem medo, se relacionar sem receio e confiar mais no próprio corpo.

Não precisa ser de uma hora para outra.
Mas precisa começar.

Se o medo de adoecer tem tomado espaço demais na sua vida, talvez seja hora de falar sobre isso com um profissional.
Você merece viver com mais leveza, sem tanto controle e com mais confiança no agora.

A terapia pode ajudar. Dê esse passo.