Autoestima

Hoje em dia ouvimos muito o termo "bullying", sabemos através de notícias que jovens se matam por isso, ou se isolam e perdem boa parte da vida por não conseguir lidar com essa pressão. Por isso acho muito importante falarmos sobre a autoestima.

Aqueles que têm a qualidade de se valorizar, aceitar seu modo de ser e demonstrar confiança em seus atos e julgamentos pode ser considerado um indivíduo com a autoestima alta.

Uma forma simplificada de relatar a autoestima seria dizer que a opinião dos outros sobre você é absolutamente indiferente ou irrelevante, ou seja, não importam o que os outros digam, ou pensem à seu respeito, você continuará agindo, pensando e fazendo as coisas do seu jeito e tendo convicção que isso é o melhor para você mesmo.

Na psicologia, podemos dizer que a autoestima infla o ego e traz consigo os benefícios que isso proporciona, tais como; melhora na comunicação, segurança, expansividade e etc.

Mas, como sempre, tudo o que é demais pode causar problemas. Assim como na confiança e no otimismo, a autoestima não pode se transformar em arrogância, prepotência e etc...

E, claro, sua autoestima não pode ultrapassar o limite do próximo, ou seja, seu ego não pode se inflar a ponto de invadir o espaço de outra pessoa, senão o processo do bullying passa a ser inverso, mas com o mesmo efeito, ou seja, afastamento de outras pessoas, reclusão e dificuldade de aceitação.

Para que o convívio entre as pessoas seja harmônico, sempre temos que respeitar e aceitar as opiniões e posições de todos, mas também precisamos respeitar as nossas próprias decisões, sem abrir mão do nosso direito de pensar e agir da forma que nos sentimos melhor.

É preciso deixar as pessoas viverem mais as suas vidas e nos preocuparmos mais com a nossa. Uma das maiores qualidades das pessoas com a autoestima alta é exatamente não dar importância para como vive o outro, o que ele faz, ou deixa de fazer, afinal, isso não importa.

Deixe o seu vizinho fofoqueiro falar da sua vida, seu colega de trabalho te chamar de puxa-saco, sorria para aquela sua tia que adora perguntar sobre seu relacionamento na ceia de natal. Retribua vivendo, sorrindo, aproveitando e nunca imitando as atitudes deles, pois assim, vai chegar um momento que a sua felicidade vai deixar de ser interessante e consequentemente, deixará de ser assunto.

Aproveite cada segundo do seu presente!

Inteligência Emocional

 
Dizemos que um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar as próprias emoções com mais facilidade.

Sabendo lidar com as emoções, o sujeito tende a conseguir suportar melhor seus problemas e encontrar a motivação para seguir em frente, ir atrás dos objetivos sem deixar se abater por perdas e dificuldades.

Algumas das principais características da inteligência emocional são:

Capacidade de controlar impulsos, canalizar emoções para situações adequadas, praticar a gratidão e motivar as pessoas, encorajar outros indivíduos.

De acordo com o Psicólogo Daniel Goleman, a inteligência emocional pode ser subdivida em cinco habilidades específicas:

• Autoconhecimento emocional

• Controle emocional

• Automotivação

• Empatia

• Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)

Esse controle das emoções e sentimentos, com o intuito de conseguir atingir algum objetivo, pode ser considerado como um dos principais trunfos para o sucesso pessoal e profissional. 

Isso significa, em outras palavras, que mesmo passando por problemas pessoais em casa, ou emocionais em um relacionamento, o sujeito consegue manter o foco no seu trabalho e realizar suas tarefas com sucesso e qualidade, ou, no caso inverso, mesmo tendo problemas no trabalho, consegue chegar em casa e se divertir com os filhos ou com amigos e família, sem despejar nos outros o resultado do seu fracasso profissional momentâneo.

Por isso, em alguns casos, diz-se que a pessoa emocionalmente inteligente é mais valiosa do que aquela com um Q.I. elevado, mas com dificuldade de relacionamento.

Afinal, reconhecer e conseguir avaliar seus próprios sentimentos e até mesmo das outras pessoas e ter capacidade de lidar com isso, torna a pessoa especial dentro de um grupo.

Sabemos que é bastante difícil este trabalho de autoconhecimento e por isso mesmo é tão valioso. É importante, então, tentar com afinco entender o que se passa dentro de nós, pedir ajuda para decifrar isso quando necessário e principalmente manter o foco, encontrar a motivação e seguir em frente.

Os objetivos estão sempre um passo a nossa frente e quando os alcançamos, já estamos prontos para ir atrás dos próximos!

Descubra seu Potencial

Não há nada pior  em relação à vida profissional do que se encontrar em uma situação de comodismo, aceitação e consequente estagnação.

Isso sem contar nas inúmeras vezes em que existe alguma coisa incomodando, seja no que você faz, ou que gostaria de fazer, mas não é possível definir o que causa esse incomodo.

Boa parte das pessoas passa por isso. Seja na hora de escolher a faculdade, pois sente que tem uma aptidão para determinado curso, mas não consegue ter coragem para seguir, porque por alguma razão aquilo parece ser um desafio tremendo, seja na hora de escolher um emprego, quando sua intuição tenta te levar para um lado, mas sua razão o leva para o outro.

Para entender esse mistério, é importante você saber que todos têm habilidades que precisam de um trabalho mais próximo para se desenvolverem.  Ou seja, ao mesmo tempo em que você tende a ser muito bom em determinado assunto, ou ramo, é normal você ter um pouco de dificuldade para colocar isso em prática.

Para poder saber qual o seu talento escondido e depois trabalhar no seu desenvolvimento, é preciso primeiramente entender essa motivação, essa intuição, esse quase amor à primeira vista e depois, ter coragem para lutar por esse sono, esse desejo, mesmo sabendo que tende a ser difícil no começo.

O outro ponto importante é conhecer o seu diferencial, trabalhar o seu potencial e conhecer muito bem a si mesmo, seus pontos fortes, pontos fracos, habilidades e dificuldades.

Com todas essas informações, fica muito mais fácil encarar a jornada e ter força para seguir em frente, sempre buscando ser o mais feliz possível dentro do ambiente profissional.

E como conseguir essa força, como descobrir esse potencial?

Terapia! Com o trabalho terapêutico você se conhece cada dia mais, se fortalece contra os obstáculos que vão aparecer e valoriza apenas aquilo que realmente importa, além de trilhar, sessão após sessão, o caminho para o sucesso!

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Natureza

Tenho feito algumas pequenas viagens diferentes desde que retomamos a vida quase normal, após a pandemia., Nessas viagens tendo ficado mais em lugares cheios de energia e completamente diferentes do que vejo no meu cotidiano da “Cidade Grande”.

Depois de voltar para casa, me dei conta do tanto que gosto desse contato com a natureza. De como eu fico por vezes parado olhando ao redor, escutando apenas os pássaros, sentindo o toque do sol, ou as gotas da chuva, como eu consigo ter instantes de paz.

Confesso que não consigo me ver morando em um lugar assim tão calmo, por mais que seja tentador imaginar o bem estar, a saúde, a distância da correria e do stress do trabalho, mas por outro lado distante de toda a tecnologia que “infelizmente” acabou fazendo parte do meu dia a dia.

Porém, passar alguns dias livre de tudo isso, faz um bem danado. Ter contato com o chão, a terra, a grama, pequenos animais, a paz e tranquilidade que nos transportam para dentro de nós mesmos, refletindo a existência e despertando gratidão.

É como se a própria Terra estivesse em contato conosco nos dizendo o quanto ela é linda, poderosa, e ao mesmo tempo, quando nos leva de volta para a realidade, nos dá um choque mostrando o quanto nós somos cruéis com toda essa dádiva que recebemos, como transformamos tanta beleza em um mar de cimento e poluição.

A evolução foi necessária e inevitável, mas será que não passamos um pouco dos limites?

Acho que já passou da hora de olharmos um pouco mais para o que nos resta da natureza e aproveitar. Nossa geração será uma das últimas a poder sentir o cheiro da grama molhada, das plantas, sentir o orvalho e admirar o por do sol em locais que nos conectam ao universo.

A menos que a sociedade mude radicalmente, com pessoas mais preocupadas com o futuro do que com o presente, vamos deixar de legado um mundo iluminado por leds, mas sem a cor da natureza...