Meditar, ao contrário do que algumas pessoas pensam, não é
um subterfúgio para fugir, ou ter a cura da pressão, problemas e inquietudes do
cotidiano.
A meditação é uma escolha de vida, uma forma de conexão
ampla consigo mesmo, com a natureza e com o universo. E isso independe do
quanto a pessoa está bem consigo mesma ou por quais problemas, estresse ou
dificuldades esteja passando.
Com a meditação é possível se aprofundar na mais pura
realidade, fazendo com que seja mais fácil compreender as dificuldades e também
os prazeres que o cercam, tornando assim mais simples superar barreiras, e
muito mais difícil tropeçar na alegria ou satisfação.
Quando conseguimos meditar por um período frequente e
constante, conseguimos aprender a nos aceitar mais e melhor e assim nos
transformarmos na nossa essência, mudando até mesmo a nossa personalidade.
E para você se concentrar nesse mar profundo de si mesmo,
não é necessário ter nenhuma religião definida, nem mudar suas crenças ou
trocar suas vestes. A meditação não tem religião, tem apenas o intuito de
preservar a essência humana de cada um, plenamente.
Além de todos esses benefícios, a meditação pode ajudar a
encontrar emoções escondidas há anos, até mesmo aquelas que jamais nos
lembraríamos em virtude de traumas do passado. Isso pode causar um pouco de
medo, mas é melhor assumir os riscos do que deixá-los permanentemente
escondidos em um inconsciente fechado pelo temor da vivência de algo que nos
foi ruim, mas que de certa forma nos priva de tentar novas descobertas e novos
caminhos.
Claro que toda mudança é melhor quando acompanhada, por isso
a união entre a meditação e a terapia pode ser um projeto gratificante, no qual
a descoberta das lembranças e a convivência com elas e o seguir em frente ficam
mais simples e suaves para o futuro.
Respire mais, relaxe mais, encontre a si mesmo sem medo do
que vai ver. Viva mais, viva melhor. Faça terapia e medite!
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