Luto

A definição de luto é: Sentimento de tristeza profunda pela morte de alguém. Mas costumamos adicionar à esta definição que o luto pode ser um conjunto de reações a uma perda significativa.

Ou seja, quando perdemos um emprego, quando um relacionamento acaba, quando perdemos um bichinho de estimação muito querido, entre outras coisas.

Existem 5 fases pelas quais os indivíduos passam em qualquer situação de luto.

A primeira fase é a negação. Quando recebemos a notícia, ou percebemos o final de uma coisa que não voltará mais, quando a dor da perda chega a ser física. A negação é uma forma de tentarmos acreditar que aquilo não existe, que a perda não é real e sim um pesadelo, e que a qualquer momento os olhos se abrirão e o que aconteceu não teria sido verdade. Das 5 fases, esta deve ser a mais rápida, pois a negação duradoura é uma fuga da realidade inevitável.

A segunda fase é a raiva. Esta talvez seja a mais difícil de lidar, pois o indivíduo sente raiva daquele que partiu.  – Como você pode ter me abandonado!, como se a morte fosse uma escolha, ou em outras situações, colocando a culpa da perda no outro, sem olhar o que a própria pessoa fez para perder o emprego, seu par de relacionamento, ou qualquer outra coisa que lhe tenha sido importante.

A terceira fase é conhecida como negociação. Quase como um desespero, a negociação normalmente é uma tentativa de apelar a Deus a devolução daquilo que se foi, com promessas, sacrifícios e etc. Também pode ser tentada com os antigos chefes ou companheiros, em um momento em que não há nada mais a ser feito.

A quarta fase é a depressão, que começa quando o indivíduo percebe que não há mais volta, que aquela pessoa não poderá mais ser vista ou visitada, que o emprego não será recuperado, o relacionamento definitivamente está acabado. É  tomar realmente consciência da situação. Nessa fase normalmente se percebe o quanto a pessoa, o trabalho ou qualquer outra coisa era importante, é a fase do arrependimento, por não ter aproveitado melhor, ter dedicado mais tempo e etc...

Por fim, a última fase é a aceitação. O intervalo entre esta fase e a depressão é normalmente o período mais longo e o tempo necessário para isso depende de cada um. É quando o indivíduo aceita a perda e encontra a paz. Quando começa a preencher o vazio deixado pela pessoa que se foi, quando a vida começar a voltar ao normal.

Por mais dolorosa que qualquer perda seja, se soubermos como tratar as pessoas e os nossos mais preciosos bens, o luto pode não ser tão dolorido ou demorado. O que mais machuca no processo do luto é o remorso e o arrependimento. Quando cuidamos daqueles nos farão falta, a negação e a raiva serão passageiras a negociação e a depressão podem ser pouco percebidas e a aceitação será pacífica.

Lembrem-se, temos que demonstrar e fazer pelos outros o que podemos enquanto há tempo, pois as lágrimas e a tristeza do momento podem ser inevitáveis, mas a consciência tranquila para seguir em frente, é opcional.